Ejercicio para mejorar la salud cardiovascular

Posted by admin on enero 17th, 2013

Cualquier actividad física ajustada al tipo de persona y a su edad es correcta, siempre y cuando se practique de forma regular y cotidiana

Barcelona. (Redacción de Vivirmejor.com).- Se han publicado dos nuevos  estudios que demuestran los beneficios del ejercicio físico para la  salud cardiovascular. Sin embargo, también se precisa que estas  actividades de resistencia no se deben llevar a cabo de forma intensa ya que, en  ese caso, podrían llegar a ser perjudiciales para el corazón. El doctor  Guillermo Oller, cardiólogo de la Clínica Pilar Sant Jordi, comenta que el  ejercicio físico está recomendado a la población en general para que el corazón  esté en condiciones más saludables. Cualquier tipo de actividad física ajustada  al tipo de persona y a su edad es correcta, siempre y cuando se practique de  forma regular y cotidiana. Aquellas personas con riesgo cardiovascular tienen  aún más motivos para llevar a cabo esta premisa.

Factores de riesgo cardiovascular

El tabaco, el colesterol, la hipertensión arterial… Todos ellos son  factores de riesgo para el corazón. Las personas diabéticas, hipertensas y  dislipémicas tienen aún más probabilidades de desarrollar un evento  cardiovascular, probabilidades que aumentan cuantos más factores de riesgo se  poseen a la vez. Por eso hay que intentar reducir aquellos que pueden estar bajo  nuestro control, como son el tabaquismo o la obesidad. Si estos dos factores se  pueden manejar y además se sigue una dieta variada y equilibrada, y una vida  saludable, los problemas de corazón se minimizarán.

La importancia de la genética

La genética juega un papel fundamental en este tema. Hay personas que  presentan anginas de pecho o que desarrollan infartos de miocardio y que hasta  el momento en que se presenta el evento, han pasado asintomáticos. Lo importante  es detectar estas enfermedades antes de que aparezcan los síntomas. Aquellos con  una genética con tendencia a este tipo de problemática deben ser detectados y  controlados médicamente.

Ejercicio bajo control

Antes de ponernos a hacer ejercicio habría que someterse a un chequeo  cardiovascular, algo que debería ser fundamental en pacientes a partir de los 40  años. Una prueba de esfuerzo bastará para que los cardiólogos puedan realizar  una valoración y detectar una enfermedad, en caso de que la hubiera.

Nitroglicerina

Es importante recordar que no hay que automedicarse. La nitroglicerina es un  vasodilatador que utilizan las personas con angina de pecho, siempre bajo  prescripción médica. Si un paciente no se ha diagnosticado de enfermedad  coronaria, no debe tomarla.

 

La información proporcionada ha sido  planteada para apoyar, no reemplazar, la relación directa que existe los  pacientes/visitantes de este sitio web y su médico. Si tiene problemas de salud,  consulte a su médico

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